Mercado de trabalho: veja como controlar a ansiedade antes da entrevista de emprego

Mercado de trabalho: veja como controlar a ansiedade antes da entrevista de emprego
Imagem retirada do site: Nada frágil

Ficar ansioso antes de um processo seletivo é a coisa mais comum que existe. Todo mundo passa por isso, alguns em um nível mais alto, já outros de uma forma mais leve. 

Apesar disso ser algo comum, acaba atrapalhando o desenvolvimento da pessoa na entrevista. Em alguns casos, o candidato fica tão nervoso a ponto de não conseguir falar uma palavra. Ansiedade não é brincadeira!

Precisamos aprender a controlar esse transtorno, porque a ansiedade não atrapalha só na entrevista, mas em outras áreas da vida.

No artigo de hoje você verá como controlar a sua ansiedade e arrasar nas entrevistas de emprego. Prepare o chazinho e tenha uma boa leitura.

Treine antes da entrevista 

Imagem retirada do site: UniAcademia

É super importante que, antes de você participar de uma entrevista, você se prepare o máximo possível. Isso ajuda controlar a ansiedade e te deixa bem mais calmo. 

Peça para um amigo fazer o papel do recrutador, assim você vai conseguir identificar onde está errando e, quando for para valer, a chance de dar certo aumenta quase 100%. 

A prática leva à perfeição, lembre-se disso. Então pratique bastante para você não tremer na hora da entrevista. 

Coloque uma música para relaxar

Imagem retirada do site: UNIFEBRE

Uma técnica muito boa que faz a ansiedade ir embora é ouvir uma música que você gosta. Ouvir uma canção faz o seu cérebro distrair e pensar em outras coisas, não só focando no momento da avaliação. 

Várias pessoas já fizeram isso e garantiram que o resultado é ótimo. Faça o teste também e enfraqueça a sua ansiedade. 

Tente pensar positivo 

Imagem retirada do blog: Liv Up

Uma das melhores formas de manter a calma é confiar em si mesmo. Antes da entrevista com o recrutador, pense em coisas boas, seja positivo, jogue o negativismo para escanteio. 

Eu sei que não é fácil, é super complicado pensar positivo em um momento de aflição, porém você precisa ir contra o seu cérebro. 

Pensar negativo, que já deu errado, não vai adiantar de nada, só servirá para te colocar mais no fundo do poço. 

Coma algo que goste 

Imagem retirada do site: Nutricionista Adriana Lauffer

Por fim, a última dica para você se dar bem na entrevista é comer alguma comida que você ama. Pode ser qualquer coisa, chocolate, coxinha, risole, bolo de morango, pastel, lasanha.

Quando comemos algo que gostamos muito, o cérebro libera a serotonina, que é o sintoma da felicidade. Quando a pessoa está feliz, a ansiedade nem chega perto. 

Se esse artigo te ajudou, pode ajudar outras pessoas também, então passe ele para frente. Vamos juntos combater o mal do século. 


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